ダイエットで糖質カットしたい
糖尿病などのため、健康管理で糖質カットしたい
糖質カットをし続けるのは大変
糖質カットをしたいという理由は様々ありますが、いずれにしても「糖質カットをし続けるのは大変」といったイメージです。
しかし糖質カット炊飯器ロカボなら、毎日おいしいご飯を食べながら糖質カットをすることができます！
実際のロカボユーザーの方々も、以下のような高評価をあげています。
・少し蒸した感がありますがこれで糖質がカットされるのであれば満足です。
・ちゃんと甘みが残っており、おいしいです♪
この記事で知ってもらいたいことはこちらです。
また、他の糖質カット炊飯器との比較もしているので、ぜひ読んでみてください。
糖質カット炊飯器ロカボLOCABOの口コミについてまとめました
実際のロカボユーザーの方々は、どのような評価をしているのでしょうか。
確認してみましょう。
・糖質カット炊飯器ロカボの低評価口コミ
★☆☆☆☆ 購入者 ＜抜粋＞
１合キッチリはかると生煮えで固い。0.8-9合にすると柔らかめ。うち釜（ザル）の米離れが悪い。
★★☆☆☆ 購入者 ＜抜粋＞
内釜が薄いので保温するとすぐにご飯が硬くパリパリになります。
通常の炊飯器と違って水加減が難しくなかなか上手に炊けない、保温機能はイマイチとの声がありました。
・糖質カット炊飯器ロカボの高評価口コミ
★★★★☆ 40代 女性
シンプルで使いやすいです。ご飯も十分美味しい。これで糖質オフなら万歳です！
★★★★☆ 60代 男性 ＜抜粋＞
少し蒸した感がありますがこれで糖質がカットされるのであれば満足です。大きすぎずデザインも満足です。
★★★★★ 購入者 ＜抜粋＞
ご飯が好きですが、太ることを考えるとなるべく少な目に食べる努力をしています。糖質カットと言う言葉に誘われて、購入しました。
ご飯は美味しいです。ご飯の味が落ちるのを覚悟していたので、合格です。それと、さつまいも好きの私は、電子レンジ、鍋でゆがく、アルミホイルで包んでやくよりも、LOCABOで蒸すのが一番美味しいと感じています。電気釜よりも使う回数が、ふえています。
複雑な機能のないシンプルな構造で使いやすく、炊きあがったご飯も通常の炊飯器と遜色ないくらいのおいしさ、とのことでした。
糖質が45％カットできるロカボ炊飯器の特徴は？
炊くだけで糖質が45％もカットできる、糖質カット炊飯器ロカボには以下の3つの特徴があります。
2.独自製法LOCABO炊き
3.コンパクトなのに豊富な機能
それぞれどのような特徴なのか、スペックや価格はどうなっているのか確認してみましょう。
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①3つの工程で糖質カット
糖質カット炊飯器ロカボは、煮る／湯切り／蒸すの3工程を1台で行うことで、炊きあがったご飯の糖質を45％もカットします。
ご飯（200g）に含まれている糖質は、角砂糖に換算するとなんと23個分にもなります。
その原因は、お米を炊くときに水とでんぷんが一緒にお米に付着するためです。
糖質カット炊飯時のロカボの内部は、内釜（ザルのような構造／お米を入れる）と外釜に別れています。
※他社様の糖質カット炊飯器の説明画像をお借りしました（Twinbird）
ロカボLOCABOの商品一式はこちらになります。
内釜用に、穴の開いた糖質カット専用釜がついています。
この構造により、糖質カットのために必要な3工程が可能になっています。
ロカボの炊飯の工程は、以下の通りです。
②水とでんぷんが過剰にお米に付着して残らないよう、湯切りをする
③余分な水分とでんぷん質が、内釜から外釜に落ちる
④お米を蒸して、通常の炊飯器と同じように甘みのあるふっくらとしたご飯に炊き上げる
この工程により、糖質は45％、カロリーは44％もカットすることが可能になりました。
※他社様の糖質カット炊飯器の説明画像をお借りしました（Twinbird）
②独自製法LOCABO炊き
糖質カット炊飯器ロカボは3つのポイントから独自の炊き方をとことん追求し、糖質カットでもおいしいご飯が炊けるように研究されました。
水分量・・・適度にお米をふっくらとさせ、糖質をカットする
火力・・・ご飯を炊くのに最適な温度
蒸気量・・・お米をふっくらさせる
通常の炊飯器とは違う炊き方だからこそ、ロカボは独自の炊き方でお米本来の美味しさを味わえるようにしました。
③コンパクトなのに豊富な機能
糖質カット炊飯器ロカボは通常炊飯5合に対応しているのにもかかわらず（糖質カット炊きは2合）、コンパクトで軽く設計されています。
さらに様々な料理にも対応しているので、気分に合わせて他の炊飯器や調理器具と使い分けることも可能です。
ロカボで設定されているコースは、以下の通りです。
- 通常炊飯（ふつう／やわらかめ）
- 糖質カット炊飯（ふつう／やわらかめ）
- 玄米炊き
- 炊き込みご飯
- 蒸し料理（スチーム）
- 再加熱
- 保温
- 予約炊飯
「今日は糖質カットでさっぱり済ませたい」
「子どもの部活帰りに、メインの炊飯器とは別にロカボで炊き込みご飯を炊いておこう」
など、状況に合わせて使い分けられます。
＜スペック＞
| サイズ （高さ×幅×奥行） |
220×255×220（㎜） |
| 重量 | 約2.3kg |
| 容量 | 最大5合（糖質カット炊飯は2合まで） |
| 予約炊飯 | 〇 |
| 消費電力 | 400W |
| 付属品 | ・内釜
・外釜 ・電源コード ・しゃもじ ・計量カップ |
| カラー | ホワイト／ブラック |
＜価格＞
| 公式サイト | 13,200円 |
| amazon | 19,500円 |
| 楽天市場 | 14,800円 |
いずれも、2022年2月現在の最安値となっています。
なお、公式サイトの価格は「発売記念価格」となっており、定価は24,000円です。
糖質カット炊飯器ロカボの味や効果は？
＜味の評価＞
実際に糖質カット炊飯器ロカボでご飯を炊いている方は、どのような味の評価をしているのでしょうか？
30代 女性 ＜抜粋＞
普通のお米と変わらないお味でした！これなら続けられそうです！
40代 女性 ＜抜粋＞
ツヤのあるモチモチとしたごはんが炊けました！味も美味しいく、糖質カットされてるので通常の量を気兼ね無く食べられるのが嬉しいです◎
多くのユーザーが通常の炊飯器と変わらないおいしさ、と答えています。
ただ、中には「糖質カットしているだけあって、甘味が少ない」「そのまま保温するとぱさぱさになってしまうので、炊きあがったら他の容器にご飯を移したほうが良い」といった声もありました。
＜数字で見るロカボの効果＞
糖質カット炊飯器ロカボで糖質カット炊飯をすると、以下のような効果があらわれます。
白米200gにつき、
カロリー312kcl→175kcl
糖質69g→38g
糖質カット炊飯で実際に糖質がどれだけ減っているかを目で確認することはできませんが、こうして数値で見ると一目瞭然です。
＜ロカボはこんな人にオススメ＞
糖質カット炊飯器ロカボは、このような人にオススメです。
- 普段は外食が多く、家では糖質カットしたい
- コンパクトな炊飯器が良い
- 食べ過ぎた翌日の糖質カットに活用したい
- 糖尿病や妊娠高血圧症等で糖質カットした食事が必要
- 手軽に使える調理器具を探している
- 普段の健康管理のために活用したい
糖質カット炊飯器ロカボでできるアレンジレシピは？
糖質カット炊飯器ロカボを使って作ることができる、アレンジレシピをご紹介します。
＜蒸し料理＞
| 材料 | ・お好みの野菜 適量
・お好みのお肉／魚介類 適量 ・ポン酢 適量 |
| 作り方 | ①材料を一口サイズにカットする
②ロカボに外釜と内釜をセットし、内釜の中に①を入れる ③「蒸し料理コース」で加熱する ④加熱し終わったらロカボから取り出し、ポン酢などの調味料で食べる |
| ポイント | ・外釜に溜まった食材のエキスは、次のレシピで使用するので取っておく |
＜蒸し料理後のエキスを使った糖質カット雑炊＞
| 材料 | ・蒸し料理で外釜に残った食材のエキス 適量
・糖質カット炊飯で炊いたご飯 適量 ・溶き卵 一個 ・めんつゆ 適量 |
| 作り方 | ①ご飯をザルに入れ、流水でぬめりを取る
②蒸し料理後のエキスとご飯を小鍋にいれ、火にかける ③沸いたら溶き卵を回し入れ、めんつゆで味をととのえる |
糖質カット炊飯器、その他おすすめ商品
健康管理やダイエットに配慮した商品は、いつでも関心が高い商品です。
実際に糖質カット炊飯器LOCABO以外にも、たくさんの糖質カット炊飯器が販売されています。
LOCABO |
アイリスオーヤマ
RC-IJH50 |
サンコー
LCARBRCK |
|
| 最大炊飯容量 | 5合 | 5.5合 | 6合 |
| 最大糖質カット量 | 最大45％ | 最大20％ | 33％ |
| サイズ （高さ×幅×奥行） |
220×255×220（㎜） | 219×262×329（㎜） | 330×280×400（㎜） |
| 重量 | 約2.3kg | 約4.4㎏ | 約6.9㎏ |
| メニュー／コース | 12 | 17 | 8 |
| 煮汁を捨てるかどうか | 捨てる | 捨てない | 捨てる |
ロカボとサンコーの糖質カット炊飯器は、内部が内釜と外釜にわかれ、炊飯の工程の中で余分な水分とでんぷんが外釜に溜まります。
アイリスオーヤマの糖質カット炊飯器は、通常の炊飯器と同じ構造ですが通常の炊飯器よりも水分保持量を多くして炊きます。
そのため、お茶碗一杯分で見ると水分が多い分カロリーと糖質がカットされます。
しかしアイリスオーヤマの糖質カット炊飯器と通常の炊飯器で炊いた分すべてを比較すると、カロリーも糖質も同じになってしまうので注意が必要です。
糖質カット炊飯器ロカボの口コミまとめ
糖質カットといえば、無理して食事量を減らしたり食べたいものを我慢しなければいけないといった印象です。
しかし糖質カット炊飯器LOCABOを使えば、毎日おいしいご飯をたべながら気軽に糖質カットができます。
実際のロカボユーザーの方々も、以下のような高評価をあげています。
・少し蒸した感がありますがこれで糖質がカットされるのであれば満足です。
・ちゃんと甘みが残っており、おいしいです♪
ロカボは独自製法のLOCABO炊きにより、通常の炊飯器と遜色ないほどの美味しい炊きあがりを実現しました。
また、コンパクトな中に必要な機能だけを盛り込んでいるので、複雑な操作等は一切ありません。
これからの時代は、「無理せず気軽に」糖質カットをしてしまいましょう！
ますます糖質カット炊飯器LOCABOが気になった方は、ぜひ購入を検討してみてください。
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